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不适宜“盲目”加大户外运动量。冬季没有运动健身习惯的人，可以从散步慢跑、踏青郊游开始，根据个人身体素质决定运动负荷量。还能在春光明媚的日子里亲近自然放松身心。养成每周健身习惯的话，可以选择春季里十分适宜的户外运动骑行。在骑行过程中，是典型的有氧运动，人体主要的肌肉群都要参与工作，以70%-80%最大心率骑行15分钟或者更长的时间可以帮助你消耗卡路里，并且改善心肺耐力，缓解压力。

责任编辑：陈悠然 SF104来源：中证网中证网讯（记者刘丽靓）11月15日，国家发改委就宏观经济运行情况举行新闻发布会。国家发改委新闻发言人孟玮表示，切实稳住传统领域消费。一方面，稳住汽车等消费大头。破除汽车消费限制，探索推行逐步放宽或取消限购的具体措施，推动汽车限购政策向引导使用政策转变。另一方面，大力促进更新消费。以家电、消费电子等为重点，落实生产者责任延伸制度，健全废旧产品回收拆解体系，完善机动车、船舶和农机报废回收更新办法。在回收消费领域还有很大的空间和潜力可以挖掘。

9月以来，参与中国5G 技术研发试验的第三阶段测试的公司捷报频传。Qualcomm（美国高通公司）和大唐移动本月初宣布，双方按照IMT-2020（5G）推进组发布的5G技术研发试验第三阶段规范，完成5G新空口互操作性测试（IODT）。测试使用了大唐移动提供的基站和高通提供的原型用户终端（UE）。互操作测试在3.5GHz频段进行，采用基于3GPP Release 15标准的5G关键技术，下行单用户数据传输速率达到1.38Gbps。

其他事项【多家上市公司为疫情捐赠】中国核建捐款600万元抗击疫情；广汇能源旗下公司向疫情防控一线捐款50万元；楚天高速捐款300万元 抗击新型冠状病毒肺炎疫情；顺鑫控股再次捐赠500余万元物资支援顺义区疫情防控工作；旷达科技捐赠100万元支援疫情防控；恒邦股份再捐赠20万元支持属地政府防疫工作；维维股份捐赠1000万元 支持防控新型冠状病毒肺炎疫情；楚天高速捐款300万元人民币，用于抗击新型冠状病毒肺炎疫情；天音控股筹集20万只医用口罩并捐款300万元；南玻A捐赠约750万元资金及物资支援疫情防控；中国核建拟捐赠600万元 用于抗击新型冠状病毒肺炎疫情；贵州百灵捐赠价值约500万元物资 抗击肺炎疫情；晨鸣纸业捐款500万元抗击疫情；龙蟒佰利捐赠500万元助力新型冠状病毒肺炎疫情防控阻击战；邦宝益智向湖北捐赠价值不超300万元创客教育益智积木；交大昂立捐赠价值200万元公司生产的微生态制剂产品；赣能股份捐赠200万元支援疫情防控。

除去退市整理期的股票，跌幅最大的是*ST秋林，该股今年累计跌幅77%。因主营业务黄金业务的经营活动陆续出现停产、停工状况，预计关停企业三个月内不能恢复正常生产，公司股票于5月6日起被实施退市风险警示。*ST欧浦、*ST康得、*ST长生、ST康美等8股累计跌幅也在60%以上。

备忘录未提及具体的公司。据了解，包括亚马逊、eBay等在内的一些公司都有禁止在其平台上出售假冒商品的政策，并投入资金采取防范措施以将假冒伪劣商品排除在外。亚马逊的发言人周三表示，“亚马逊为防止假冒商品进入我们的平台投入巨大。在2018年一年，我们就花费了逾4亿美元来打击假冒、欺诈和其他违规行为”。